Om mig

jacobsen PT consulting

 

Jag har scolios, artros i fingrar och axlar och knäprotes. Debuterade i en tävling som heter Body Fitness 2 dec 2017, allt visades i SVT1 i ett program som hette "Idag om ett år". Den tävlingssatsningen krävde oerhört mycket och ca 4 tim/dag av träning (promenader och gym). Under den tiden jobbade jag också heltid som anställd. Kan jag så kan du!

Vi tittar på vad just du kan och utgår ifrån det!

Alla är olika och är bra på olika saker. Vi ser på helheten och utgår ifrån det du är bra på och den tid och möjlighet till träning du har.


Kontakta mig för en konsultation så ser vi vad och hur  vi gör.

 

Jag är som sagt helt övertygad om att allt går om man bara vill!

Lite länkar

Jag har passerat 58år, har artros och en hel knäprotes.  Har haft problem med leder (speciellt knän) sen jag var 13 år. Har tränat styrketräning till och från på gym sen jag var 18 år, innan det var det mycket fotboll och basket. På -90talet hade jag ett eget gym.

 

Av egen erfarenhet vet jag att träning ofta kan hjälpa till att få vardagen att funka utan för mycket problem. Har också erfarenhet av träning med äldre personer och vet att även fast du har passerat 75 år kan du öka i muskelmassa, styrka och rörlighet. Alla ska ha möjlighet att kunna få den livskvalitet man har möjlighet till oavsett om du har ont någonstans, rörlighetsproblem eller inte. Jag är helt övertygad om att med träning, tålamod, coachning, en jävlar anamma och så ”någon som lyssnar på en” kommer man precis så långt man vill!


Kinesiologitejpning


Kroppen vill inte alltid som vi vill.

Den skadas eller gör ont vilket i sin tur kan hindra oss att träna.


Tränar man inte så får man ännu mera ont och sen är det ännu svårare att komma igång igen.

Kinesiologitejp, både tekniken och produkten, utvecklades av

Dr. Kenzo Kase i Japan på -70 talet. Han hade sökt efter en metod att genom tejpning underlätta och snabba på läkningen av skadad vävnad. Han fann att vanliga tejpningar med stum sporttejp  begränsade ledens rörlighet, cirkulationen och att det ej gav fascian stöd och på så vis till viss del bromsade läkningsfasen. Han kände att det inom detta område måste gå att förbättra både hur man tejpar och vad man använder för produkt. Därför utveckalde han Kinesiotejp.

Vill du så hjälps vi åt att se om tejpning skulle kunna hjälpa dig.

Jag har hjälpt flera personer med allt från inflammerad halgus valgus till menssmärtor.


Vill du så provar vi!


Uppbyggande träning (efter rehabilitering)

Jag har stor egen erfarenhet av artros då jag själv har det .

Att få en protes inopererad är också en stor händelse och mycket jobbig sådan. Har själv fått ett knä.

Att rehabilitera sig från det då man är själv hemma kan vara mycket krävande.


Jag hjälper dig!


Det ska vara enkelt, eller hur?

Kroppen kan behöva lite hjälp på traven ibland. Att kunna slappna av eller stretcha är inte alltid självklart att man kan.

Då kan massage hjälpa till.

Triggerpunktsbehandling är en mycket effektiv hjälp mot hårda onda muskler, det tillsammans med massage kan göra underverk!


Fibromassagen utförs efter dina förutsättningar med massage och värme.


Har man ont kan en mjukgörande massage vara som mumma för kropp och själ!

Massage, Triggerpunkter och Fibromassage




Jag hjälper dig hjälpa dig själv, det behöver inte vara svårt!

Maila så pratar vi, helena@jacobsenptconsulting.se

Copyright jacobsenPTconsulting 2013 © All Rights Reserved