Om mig

jacobsen PT consulting

 

 

Jag har passerat 55års strecket, har artros och en hel knäprotes.  Har haft problem med leder (speciellt knän) sen jag var 13 år. Har tränat styrketräning på gym sen jag var 18 år, innan det var det mycket fotboll och basket. På -90talet hade jag ett eget gym.

 

Av egen erfarenhet vet jag att träning ofta kan hjälpa till att få vardagen att funka utan för mycket problem. Har också erfarenhet av träning med äldre personer och vet att även fast du har passerat 75 år kan du öka i muskelmassa, styrka och rörlighet. Alla ska ha möjlighet att kunna få den livskvalitet man har möjlighet till oavsett du har ett funktionshinder eller inte. Jag är helt övertygad om att med träning, tålamod, coachning, en jävlar anamma och så ”någon som lyssnar på en” så kommer man precis så långt som man vill!

På bilden är det min rygg, jag har scolios, plus artros i fingrar och axlar. Jag debuterade i en tävling som heter Body Fitness 2 dec 2017, allt visades i SVT1 i ett program som hette Idag om ett år. Den tävlingssatsningen krävde oerhört mycket och ca 4 tim/dag av träning (promenader och gym). Kan jag så kan du!

Träning för alla oavsett fysik



Vi tittar på vad just du kan och utgår ifrån det! Alla är

olika och är bra på olika saker. Vi ser på helheten och utgår ifrån det du är

bra på.

Artros, Reumatism, Fibromyalgi, MS, haft en Stroke, Cerebral pares och/eller andra funktionsvariationer och behöver komma igång för att till exempel öka rörlighet och styrka, välkommen.


Har du inga funktionshinder utan bara behöver stöd och hjälp i träningen eller komma igång,

välkommen du med!


Kontakta mig för en konsultation så ser vi vad och hur  vi gör.

 

Jag är som sagt helt övertygad om att allt går om man bara vill!

Kinesiologitejpning



Kroppen vill inte alltid som vi vill.

Den skadas eller gör ont vilket i sin tur kan hindra oss att träna.


Tränar man inte så får man ännu mera ont och sen är det ännu svårare att komma igång igen.

Kinesiologitejp, både tekniken och produkten, utvecklades av

Dr. Kenzo Kase i Japan på -70 talet. Han hade sökt efter en metod att genom tejpning underlätta och snabba på läkningen av skadad vävnad. Han fann att vanliga tejpningar med stum sporttejp  begränsade ledens rörlighet, cirkulationen och att det ej gav fascian stöd och på så vis till viss del bromsade läkningsfasen. Han kände att det inom detta område måste gå att förbättra både hur man tejpar och vad man använder för produkt. Därför utveckalde han Kinesiotejp.


Kinesiologitejp fick sitt genombrott under OS i Seoul 1988 genom att synas på kända sportprofiler.

Kinesiologitejp är elastisk och kan sträckas upp till 75% av sin ursprungslängd. Den innehåller ingen latex.

Tejpen används primärt för att öka cirkulationen, avlasta muskelfästen samt ge stöd åt leder och ligament.


Skillnaden mellan "vanlig" idrottstejp där leden tejpas för att bli stabil men samtidigt stel, syftar kinesiotejp till att ge stöd samtidigt som den tillåter full rörlighet. Funktionen hos tejpen reducerar även svullnad och inflammation.


Tejpen kan sitta kvar i 5-6 dagar innan den byts. Under denna tid utför tejpen sin behandling dygnet runt.

Beroende på hur man tejpar påverkar den kroppen på olika sätt.

Kinesiologitejp kan användas för smärtlindring, minska svullnad, ge stabilitet, förbättra muskelfunktionen, ge avslapning av muskler, minska belastning på muskelsenor och muskelfästen.

 

Vill du så hjälps vi åt att se om tejpning skulle kunna hjälpa dig.

Jag har hjälpt flera personer med allt från inflammerad halgus valgus till menssmärtor.


Vill du så provar vi!


Uppbyggande träning (efter rehabilitering)


Jag har stor egen erfarenhet av artros då jag själv har det .

Att få en protes inopererad är också en stor händelse och mycket jobbig sådan. Har själv fått ett knä.

Att rehabilitera sig från det då man är själv hemma kan vara mycket krävande.


Jag hjälper dig!


Det ska vara enkelt och lättillgängligt, eller hur?

Kroppen kan behöva lite hjälp på traven ibland. Att kunna slappna av eller stretcha är inte alltid självklart att man kan.

Då kan massage hjälpa till.

Triggerpunktsbehandling är en mycket effektiv hjälp mot hårda onda muskler, det tillsammans med massage kan göra underverk!


Fibromassagen utförs efter dina förutsättningar med massage och värme.


Har man ont kan en mjukgörande massage vara som mumma för kropp och själ!

Massage, Triggerpunkter och Fibromassage





Jag hjälper dig hjälpa dig själv till en dräglig vardag, det behöver inte vara svårt!

Maila så pratar vi, helena@jacobsenptconsulting.se

Copyright jacobsenPTconsulting 2013 © All Rights Reserved